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January 26, 2012

'12.01.26 休み3日目 5.7㎡アンダー

午前中はウォーキング目標の10000歩約1時間半、昼からウインド。

今日の気温は6度くらい、手が3度も飛んでしまった。

ストーブで暖めても痛くて時間が掛かってしまった。

風はガスティでデジタルブローみたいな感じ、ガスッてる時は板は大き目が良いって事で80Lから97Lに変更して15時過ぎからいい感じで楽しめた。

今回の寒気は来週の後半まで続きそうで今週末の日地曜日には気温の上がりもそんなに望めない状況ですよ。

だから吹くんだけどね。

体はドライスーツで寒さ知らずなんだけど手だけが辛い。

カットなしのグローブをチョット細工してみようかな。

これがOKなら寒さ冷たさ知らずでウインドできるんだけどね。

とにかくトライしてみましょ。

でもとにかく冷たいですね。(^o^)//////~


休みに入ってダイエットの真似事をしだした。

10月の成人病検診でコレステロールと中性脂肪が引っかかって、今はコレステロールの薬を飲み続けてる。

1月の初めに産業医に中性脂肪の減り具合を2月の後半で血液検査するって言われて、この休み中に少しでも体重を落とせたらってことで真似事を始めたわけだ。

自分の今までの悪いところは、暴飲暴食+食事後の晩酌。

食事後の晩酌は寝るまで飲み食いが続いてしまう為、完全にカロリーオーバーになってしまうこと。

自分にはほんとに甘いんですよ、って言うか意志が弱いんです。

とにかく、先週の土曜日から5日で2k落ちましたよ。

晩酌を控えたのが効いたのか、ウォーキングが効いたのか、その両方の相乗効果で落ちたのか。

ま、とにかく落ちましたがこの後このまま落ち続けるんでしょうか。

目標は5k減てものなんだけど、中だるみでのリバウンドが心配だね、意志弱いからね。

今晩も風呂上りに計測してみますよ、晩ごはんタラフク食ったからヒットしたら増えてるかもね。

怖いですよ。


やっぱり増えてました。

明日から気にしながら少しずつやってきましょ。(^O^)//////~

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