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August 21, 2005

良い運動に

今日は雷ライドで楽しめたが昨日は久しぶりにフリスビーを買ってビーチの浅瀬でブーメランで遊んだ。ビーチの浅瀬と言っても干潮で少し瀬が出始めた所でやったんだけどこれが結構良い運動になった。ウインドよりも疲れたかも。フリスビーでのブーメランと言うのは風上側30~40°位の角度に投げ風の力で戻ってくるのをキャッチする遊びなんだが、フリスビーを上手くコントロールできればなんてことはない事なのにそのフリスビーをコントロールするのが意外と難しく風上に向かって左右に外れてしまうととんでもない方に飛んでいってしまう。これをキャッチする為にダッシュで追いかける。普通の陸上でやるのも意外とこれはきつかったりするんだけどビーチの浅瀬でやると瀬が出てるところは意外と簡単に取れるんだけど浅いとはいえ水がある所では足が水に取られて上手い具合に走れない。足を一歩ずつ水から抜くようにしながら走らないと走れないし、ましてやダッシュするのでその運動量は思った以上に大きくきつくなる。2時間くらい遊んだが家に帰ってバタンキュと21時前に寝てしまった。水の中を走るのは結構良い運動になった。風のない時はこれで遊ぼうっと。無理しないように、腰や二の腕に結構きてたから。

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